昆明文理学院附属中学致家长的一封信

　　2022年11月，昆明市疫情防控形势复杂严峻，疫情呈现点多面广的增长态势，尤其进入冬天，病毒的变异传播速度更快，隐匿性更强。为积极响应政府的号召，保障您和孩子的健康、安全，让我们共同努力，为每个孩子筑起健康的“钢铁长城”。

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　　线上线下积极配合

　　近期学校根据上级部门研判情况，从11月23日起按规定启动居家线上教学。无论采取何种方式开展教学工作，希望家长们能够继续支持和配合学校要求，辅助开展线上学习，提醒孩子完成学习任务，保障孩子的学习效果及您和孩子的身体健康。

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　　线上学习保驾护航

　　居家学习期间请家长当好孩子的“安全阀”，履行好孩子安全的监护职责，倡导不外出、不聚餐、不聚会、非必要不离昆；居家期间，家长要多理解孩子，亲子相依，彼此信任，共同为孩子营造安心、无忧的学习环境。

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　　积极配合核酸检测

　　居家期间应积极配合核酸检测工作。做好日常核酸检测和健康监测，提醒孩子养成良好卫生习惯；实时关注政府及学校关于核酸检测的通知要求，合理安排好时间，前往正规的核酸检测点进行核酸检测。确保您和孩子的核酸报告能按规定时间出具。

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　　积极锻炼自我调节

　　面对复杂多变的疫情形势，难免会有焦虑情绪。居家期间，请家长多关注孩子的情绪变化，如有情绪不稳定的情况，需多与孩子沟通交流，如有需要，可联系班主任或专业心理辅导教师帮助开导；居家期间可适当安排孩子进行家务劳动和室内体育锻炼等有益的活动，使孩子能够时刻以一个健康的心态，轻松面对线上线下教学的切换。

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　　居家学习温馨提示

　　居家学习期间，建议同学们保持有规律的学习习惯，按照学校作息安排，严格要求自己，认真上好在线课堂，也可以进行适量的运动，比如在房间里走动一会，做一做基本的拉伸运动，增强我们内心的确定感，让自己感到度过了充实而有规律的一天，与此同时，我们的负面情绪也能得到改善。

　　良好而稳定的人际互动能够维持我们身心的健康发展，让我们获取更强的幸福感。我们可以通过线上方式与朋友、同学保持积极的联系，可以相约互相监督、结伴学习，也可以聊聊近况、说说心里话，相互关心、鼓励和支持。

　　我们也可以每天花10分钟和父母开启一段“特别时光”的亲子陪伴，与父母心平气和地表达自己的感受和需要，主动倾诉烦恼，也听听父母的感受和想法，获得父母的帮助和支持，促进双方互相理解，增进亲子之间的情感联结。

　　亲爱的同学们，居家学习并不是孤立的，而是你在用实际行动保护周围人，也是一群人在呵护你的健康。让我们积极应对，调整自我，一起努力，期待与你们再次相见于美丽的校园！